Советы педиатра: Если не хватает молока.Что делать для повышения лактации.
В настоящее время современные подходы к грудному вскармливанию предполагают прикладывание к груди по требованию. Даже при этих рекомендациях, постарайтесь увеличить количество прикладываний ребенка к груди. Перед кормлением необходимо всегда иметь хорошее настроение, остаться в помещении вдвоем с ребенком и принять удобную позу для себя и для малыша.
Во время кормления необходимо следить за правильностью прикладывания ребенка к груди. Задайте все вопросы вашему личному педиатру, поняв для себя, как ребенок должен захватить сосок. Он должен быть захвачен полностью с ареолой.
Во время кормления мама не должна испытывать никаких неприятных и болевых ощущений. Такая тесная и близкая связь матери и ребенка должна приносить только удовольствие от процесса кормления.
Максимальная выработка гормонов лактации происходит с 3 до 7 часов утра. Следовательно, нельзя пропускать ночные кормления. В этот период их должно быть два.
Очень важно правильно и полноценно питаться. Питание должно быть частым и количество приемов пищи кормящей женщины должно быть равно количеству кормлений ребенка. Употребляйте больше жидкостей. Кормящая мама должна выпивать не менее двух с половиной литров. Включайте в рацион продукты, обладающие лактогонным эффектом. Это прежде всего разнообразные травы: петрушка, укроп, фенхель.
Употребляйте овощи: морковь, репу, тыкву, кабачки, цветную капусту. Не отказывайтесь от сметаны, сыров. Пейте лактогонные чаи. Всегда перед кормлением за 10 минет необходимо употребить теплую жидкостью.
Обязательно принимайте ежедневно теплый душ и легкие массажные процедуры. Это увеличивает приток крови к молочным железам и также способствует выработке молока.
Носите удобное хлопковое белье, ежедневно меняя его.
При необходимости по совету с педиатром, принимайте лактогонные препараты.
